こんにちは！
本日はこちらのブログにお越しくださり、ありがとうございます。
私は在宅ワークで月30万を目指す転勤族の妻「ひか」です！
現在の私は、『フルタイムの本業＋副業』の二足のわらじを履きつつ、双子育児に奮闘中！
周りの方から「どうやって時間を作ってるの？」と聞かれることが多いので、今日は私なりの両立方法をシェアします！
現状（私の1日のスケジュール）
まずは私の平日のタイムスケジュールを簡単にご紹介します！
【平日のタイムスケジュール】
5:00 起床・ブログ執筆やクライアントワーク
6:30 -7:30 朝食・子供の準備＆登園
9:00 -12:00 本業（在宅勤務・午前の部）
12:00 -13:00 本業昼休み（夕食の準備＆ブログ執筆）
13:00 – 18:00 本業（午後の部）
18:00 -20:30 お迎え・夕飯・お風呂・寝かしつけ
21:00 -24:00 副業（ブログ執筆 or Instagram投稿）
24:00 就寝
夫は夜勤のある仕事をしているので週の半分はいなかったり流動的ですが、基本的にはこんなスケジュールで日々動いています！
副業に使える時間は平日4.5〜5時間程度です。
両立のためにやっていること
①スキマ時間を最大限に活用
限られた時間をフル活用して、効率的に学びや作業を進めるようにしています
家事する間も学習に使う
- 夕飯の準備中に音声学習
- 通勤や子どもを送った帰りに学習動画を再生して、耳で情報をインプット
本業の合間にもできることを
- 本業の昼休みにブログの構成やネタを考え、スマホのメモに残しておく
- お風呂の中で思いついたアイデアを音声メモで記録
②完璧を求めない
100%の完成度ではなく、効率と時短を重視！
家事を時短！
- 料理は冷凍食品・ミールキットを活用
- 献立は週1回まとめて決めて、買い物回数を減らす
- ドラム式洗濯機で干す手間を削減
時短収納テクニック
- 服や下着は「畳まない収納」→ハンガーやカゴにそのままポイッ！
- おもちゃや日用品は「とりあえず収納」→カテゴリーごとにカゴに入れるだけ
③やらないことを決める
時間を奪う習慣を見直し、意識的に「やらないこと」を決める！
ダラダラ時間を減らす
- SNSや動画アプリを「気づいたら1時間見てた！」をなくす
私は副業を始める時に、Net⚫︎lix・WOW⚫︎Wを解約しました！ - ダラダラ動画を流すのをやめる（この番組だけみる！とメリハリをつける）
タスクを絞る
- 「今日はこれだけやればOK」と優先順位をつける
- 100点の仕上がりを目指さず、「70点でもOK！」と割り切る
②の「完璧主義を求めない」にも通じることですが、
「完璧を目指す」より「完了することを目指す」ようにしています。
④完璧を目指さない
一人で頑張っていると、「なんで私だけこんなに頑張ってるの？」と悲劇のヒロインになりがち（経験談）
そうなる前に、家族と協力して負担を分散しています！
夫と家事・育児をシェア
- ざっくり役割分担を決める
（例：夫→朝の保育園への送り・夜の片付けと洗濯、 私→夕方のお迎え・お風呂・寝かしつけ） - 週末に家事の分担会議をして、お互いに無理のない範囲で調整
- 「言わなくてもやってくれる」ではなく、具体的に「これはお願いね」などと声掛けをする
子どもにもできることはやってもらう
- 簡単なお手伝い（おもちゃ片付け・テーブル拭き）を習慣化
- 「自分でできることはやる」ルールを作る（服を自分で選んで準備しておくなど）
⑤終わりの時間を決める
働く時間をコントロールし、メリハリをつける
在宅ワークの時間管理
- 「際限なくやる」を防ぐため、終了時間を決定（わたしは夜12時まで！）
- タイマーをセットして、時間になったら強制終了
- 翌日の本業に影響が出ないよう、5〜6時間以上は睡眠を確保
リラックスタイムも確保
- 夜寝る前の30分はスマホを見ずに、読書やストレッチをする
- 好きなお茶を淹れて、一息つく時間を先に決めておく
在宅ワークは好きな時間に働ける分、際限なくやってしまいがち・・・！
私は翌日の本業に影響が出ないように、夜は12時までと決めています
両立の中での悩みと対策
疲れた時にどうする？
本業も育児も、疲れて「今日はもう無理…」って日もありますよね。
そんな時は無理せず休む日を作りましょう！
そのままダラダラ休んじゃいそうで怖い・・・
そんな時は今日の◯時〜◯時は完全に休む！と時間単位で区切るのもおすすめです！
子供との時間が少ない・・・
朝ごはんのあと、夕ごはんの後は子どもとの触れ合いタイムを確保するようにしています。
どうしてもPCを触りたいときは、
「お仕事だから、時計の針が6になったら一緒に遊ぼう！」
と時間を伝えて約束をするようにしました！
あらかじめ時間を決めておくと、その時間まで全力投球できて効率UPにつながります！
今日やろうと思っていたことができなかった
私が本業でも副業でも実践しているのは、
その日の最優先タスクを３つ決めること！
子育てをしながら働いていると、思うように進まないことも多々あります。
そのため、決めた最優先タスク３つが終わっていればよし！
それ以上できれば最高！と気持ちを切り替えるようにしました。
それを応用して、週明けに今週の最優先タスクを３つ決めておくと、その週の見通しが立ちやすいです✨
ごほうびを決めておく
これが個人的に一番おすすめです！笑
人間やはりごほうびが大事✨
がんばった自分をほめてあげるためにも、事前にごほうびを決めておきましょう！
- 「◯◯ができたらチョコを食べる！」（日々のミニご褒美）
- 「今週の目標を達成したらごほうびランチ！」（週単位）
- 「今月の目標を達成したら家族旅行！」（月単位）
「頑張る理由」を作ると、やる気が続きます✨
まとめ
- 全部完璧にやらなくても大丈夫！
- 大事なのは優先順位と自分のペースを見つけること
完璧に全部やらなきゃ！と思って一人いっぱいいっぱいになっていた時期もありました・・・
でも漠然とした「やらなきゃ！」から抜け出して
「これをやる！」と決めたら目の前のことに集中出来るように◎
スキマ時間を活用しながら、自分のペースで両立を続けていきましょう！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
ひか
